理想の大地と足元

年始早々生活が乱れてしまったので、今週から立て直しです。

昨日から、食事に気をつけ、寝る前にストレッチ。

今日は、プールで泳いできました。

その後で、ストレッチ。

なんとか習慣化できるように続けたい。

目標、70ｋｇ台！現在87ｋｇ

不景気になっても、健康ならば何とかなる。

金、土、日と三連続で筋トレをしました。筋肉疲労の限界な感じがするけど、以外に翌日にはできちゃう。強いな人体は。疲労回復のためのサプリメントが、今は写真のものです。すごく飲みやすいので、初心者にお薦めだそうです。